Coaching voor jongvolwassenen

Angst

Angst kan een goede raadgever zijn.

Is je angst reëel of zit je angst in je gedachten en ga je daarnaar handelen.  Een stem die zegt wat je moet doen of juist niet moet doen.

Veel gevoelige mensen staan open voor wat iemand zegt of heeft gedaan en kunnen dit moeilijk van zich afzetten. Gedachten die gaan malen en steeds groter worden – vaak ‘ s nachts- waardoor je minder uitgerust aan de dag begint.

Je angst onder ogen zien kan helpend zijn , zo kun jij  de baas worden over je angst en de angst niet over jou.

Stel dat je angst zo groot is dat het je belemmert te leven dan adviseer ik je contact op te nemen met je huisarts.

Scheiding

Jij blijft altijd kind van je ouders , je ouders blijven je ouders ook als je geen contact meer hebt met je ouder(s).

Als je ouders zijn gescheiden kom je vaak in een heftige situatie terecht, er verandert van alles waar jij niet om hebt gevraagd. Toen jij het hoorde waren je ouders al veel verder in het scheidingsproces. Dat maakt vaak dat ouders en kinderen elkaar onvoldoende goed begrijpen.

In mijn werk begeleid ik veel jongeren die uit een gescheiden gezin komen.
Vaak leven er vragen als:
• Is het misschien mijn schuld dat mijn ouders zijn gescheiden;
• Ik ben er voor mijn vader, ik ben er voor mijn moeder maar waar sta ik eigenlijk zelf;
• Mag ik eigenlijk wel boos en verdrietig zijn;
• Ik ben mijzelf wat kwijtgeraakt.

Keuzestress

Ik weet niet wat ik met mijn leven wil en wil daar graag met je over in gesprek.

• En nu….
• Ga ik verder studeren;
• Welke studie kies ik;
• Of is het beter dat ik ga werken;
• Of wil ik er een jaar tussenuit;
• Ik weet het niet hoor.

Positief in het leven staan

Onze gedachten bepalen vaak hoe we ons voelen.

Als er iets gebeurt of er wordt iets gezegd dan vinden we daar wat van. We hebben hier een gedachte over en die gedachte bepaald hoe we ons voelen en daar gaan we ons vervolgens ook nog eens naar gedragen. Dit proces gaat razendsnel, vaak zonder dat we het door hebben.

Als we die negatieve gedachte leren om te draaien naar een positieve gedachte dan ga je je ook gelijk prettiger voelen. Op die manier leer je positiever in het leven te staan.

Communiceren. Hoe dan!

• Goed communiceren vind ik lastig, er ontstaan altijd problemen;
• Ik weet niet goed wat ik moet zeggen in gezelschap;
• Ik verstop mij achter mijn mobieltje om maar geen contact te hoeven maken;
• Hoe zeg ik wat ik bedoel;
• Ik voel mij verlegen in een groep.

Verlies

Vaak denken we bij verlies aan de dood van een dierbaar mens maar verlies gaat ook over het overlijden van je huisdier, verlies gaat ook over omgaan met ziekte of verlies van je baan . Verlies en rouw gaat over dat waar het voor jou over gaat.

Rouwen gaat over tijd nemen voor je verdriet, en goed voor jezelf zorgen. Verdriet vraagt veel van je energie, je kunt je moe en lusteloos voelen.    Dat is heel normaal.

• Aan de buitenkant ziet niemand iets aan mij maar ik voel me zo eenzaam;
• Ach joh, het gaat wel weer over;
• Het is al zolang geleden ben je er nu nog niet overheen?

Soms heb je gewoon even een luisterend oor nodig.